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   Windhoek, la capitale e meggiore città del Paese, si trova in posizione molto centrale, su un altopiano ad oltre 1.600 metri d'altitudine; più ad ovest e vicino all'Oceano Atlantico si raggiungono le altezze maggiori, con un picco di poco superiore ai 2.500 metri.

   La Namibia è suddivisa a livello amministrativo in 14 regioni; quella più meridionale di Karas è la più estesa, ma anche la seconda meno popolata, dato che è in gran parte desertica, mentre la regione di Khomas, dove sorge la capitale, è la più popolata con poco meno di mezzo milione di abitanti.

   La capitale Windhoek è l'unica città sopra i centomila abitanti, mentre Rundu e Walvis Bay superano le cinquantamila persone; lungo la fascia atlantca si trovano solo due centri urbani di rilievo, con le altre città e cittadine poste in maggioranza nei pressi della capitale oppure del confine con l'Angola.