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L'Umbria è suddivisa in due province, col capoluogo regionale Perugia che si trova in posizione abbastanza centrale, mentre Terni è molto più decentrata verso sud; la vetta più alta è ubicata nella parte più orientale dell'Umbria, al confine con le Marche.
In Umbria sono presenti soltanto 92 comuni, dei quali 59 nella provincia di Perugia, che come si vede sia nella cartina politica dell'Umbria che in quella successiva, è nettamente più estesa rispetto a quella di Terni; diversi i comuni con grande estensione territoriale, con Gubbio che precede il suo capoluogo Perugia, la quale ha 15 comuni su venti in questa speciale graduatoria.
Entrambi i capoluoghi superano i 100.000 abitanti, con altri 17 centri abitati sopra la soglia delle diecimila unità; la popolazione è distribuita in maniera abbastanza omogenea nel territorio.